El páncreas es clave para digerir alimentos y regular el azúcar en sangre.
¿Qué es?
Es un órgano vital de 15-20 cm ubicado detrás del estómago.
Anatomía del Páncreas
- Ubicación: Detrás del estómago, delante de la columna vertebral.
- Partes:
- Cabeza: En la curva del duodeno.
- Cuerpo: Parte central.
- Cola: Se extiende hacia el bazo.
- Conductos:
- Conducto pancreático: Transporta enzimas al duodeno.
- Conducto de Wirsung: Se une al conducto biliar común.
Función del Páncreas en la Digestión
1. Produce Enzimas Digestivas
- Amilasa: Digiere carbohidratos.
- Lipasa: Digiere grasas.
- Proteasas: Digieren proteínas.
2. Neutraliza Ácido Estomacal
- Bicarbonato: Neutraliza el ácido del estómago en el duodeno.
3. Regula Azúcar en Sangre
- Insulina: Disminuye el azúcar en sangre.
- Glucagón: Aumenta el azúcar en sangre.
Enfermedades Comunes del Páncreas
- Pancreatitis Aguda: Inflamación súbita del páncreas, puede ser grave. Causas más frecuentes: abuso de alcohol, triglicéridos altos, entre otros.
- Pancreatitis Crónica: Inflamación persistente que daña el páncreas a largo plazo.
- Diabetes Tipo 1: Destrucción de células productoras de insulina.
- Diabetes Tipo 2: Resistencia a la insulina, común en adultos.
- Cáncer de Páncreas: Agresivo, a menudo diagnosticado tarde.
Síntomas
- Dolor abdominal intenso.
- Náuseas y vómitos.
- Pérdida de peso.
- Ictericia (piel amarilla).
Optimizar la Función del Páncreas
1. Alimentación Saludable
- Evita grasas saturadas y azúcares.
- Consume frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.
2. Mantén un Peso Saludable
- Evita el sobrepeso, especialmente en el abdomen.
3. Ejercicio Regular
- Ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina.
4. Evita Alcohol y Tabaco
- Pueden dañar el páncreas.
5. Controla el Estrés
- Técnicas como yoga o meditación pueden ayudar.