El intestino delgado es una parte fundamental de nuestro sistema digestivo, responsable de absorber nutrientes y energía de los alimentos que comemos.
¿Qué es el Intestino Delgado?
El intestino delgado es un tubo largo y delgado que conecta el estómago con el intestino grueso.
Mide aproximadamente 6,5 metros de largo y se encuentra en la parte central del abdomen.
Anatomía Funcional del Intestino Delgado
El intestino se divide en tres partes funcionales:
- Duodeno
- Recibe comida del estómago y enzimas del páncreas, además de bilis del hígado.
- Digestión inicial de carbohidratos y proteínas.
- Yeyuno
- Absorbe nutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas).
- Las vellosidades aumentan la superficie de absorción.
- Íleon
- Absorbe vitaminas (B12, sales biliares) y sales minerales.
- Regula el tránsito intestinal.
Capas
- Mucosa: capa interna con vellosidades para absorción.
- Submucosa: con vasos sanguíneos y nervios.
- Muscularis: músculos para mover la comida.
- Serosa: capa externa protectora.
Estructuras Clave
- Vellosidades: aumentan la superficie de absorción.
- Microvellosidades: en las vellosidades, aumentan aún más la absorción.
- Criptas de Lieberkühn: producen moco y enzimas.
Enfermedades Comunes del Intestino Delgado
- Enfermedad de Crohn: inflamación crónica que puede afectar cualquier parte del tracto digestivo.
- Síndrome del Intestino Irritable (SII): trastorno funcional que causa dolor abdominal, hinchazón y cambios en el hábito intestinal.
- Gastroenteritis: inflamación del estómago y el intestino delgado, generalmente causada por infección viral o bacteriana.
- Intolerancia a la Lactosa: incapacidad para digerir la lactosa, un azúcar presente en la leche.
- Enfermedad Celíaca: reacción inmune al gluten que daña el intestino delgado.
¿Cómo Cuidar el Intestino Delgado?
- Comer Saludable: consumir frutas, verduras y granos integrales.
- Beber Agua: mantenerse hidratado.
- Ejercicio Regular: ayuda a la motilidad intestinal.
- Reducir Estrés: el estrés puede afectar la digestión.